Массаж для беременных

Массаж для беременных

Женщины во время беременности переживают самый увлекательный период в своей жизни. В этот период будущая мама должна иметь возможность следить за собой и своим здоровьем, потому что так осуществляется забота о будущем ребенке.

Беременная женщина должна готовиться к будущим родам, она должна хорошо чувствовать себя, как в физическом, так и в эмоциональном плане. Поэтому ей будут полезны прогулки на свежем воздухе, специальные фитнес упражнения, плавание и так далее.

Еще один вариант подготовить организм к родам является массаж. С помощью него можно убрать боль в спине, тело после массажа получает расслабление, и мышцы уже не так напряжены. К тому же, после процедур нервная система успокаивается, кровеносная система начинает работать лучше. Сеансы массажа во время беременности также являются хорошей профилактикой изменений фигуры, которые часто наблюдаются после родов.

Во время массажа нельзя делать сильно давящих или резких движений. В области поясницы движения должны быть осторожными и мягкими. Запрещено ложиться на живот, поэтому специалисты рекомендуют беременным располагаться боком.

Во время беременности специальный массаж помогает:

  • улучшить кровообращение и лимфотоки, что способствует хорошему развитию ребенка;
  • снимает болевые ощущения в районе спины, при этом мышцы расслабляются;
  • снизить отеки конечностей;
  • помогает улучшить состояние мышц при варикозе;
  • помогает найти психологический баланс;
  • сделать профилактику при растяжениях.

Массажные процедуры можно проводить на любых стадиях беременности, главное, чтобы было без осложнений. Длительность процедур должно составлять около часа. За это время в организм расслабляется и усталость уходит. Желательно такой массаж делать периодично – два раза в неделю.

Более эффективным будет массаж, если использовать эфирные масла. Это позволит сделать кожу женщины эластичной и мягкой, а также предотвратить различные растяжки. Запах масла поможет беременной лучше расслабиться.

Нельзя проводить массаж если:

  • запрещает акушер-гинеколог;
  • сильный токсикоз;
  • протекают острые вирусные или инфекционные болезни, а также различные раздражения кожи;
  • есть болезни связанные с сердечно-сосудистой системой;
  • есть тяжелый варикоз;
  • артериальное давление очень высокое.

Личный кабинет

 

Популярные статьи