Занятия физкультурой и беременность несовместимы?

Занятия физкультурой и беременность несовместимы? Многие считают что во время беременности про всяческие занятия спортом и физкультурой можно забыть. Конечно же, бег и теннис будут под запретом, поскольку такие вида спорта слишком сотрясают плод. А это может быть опасно. Но умеренные физические нагрузки будут полезны молодой маме. Это улучшает кровообращение, усиливает иммунитет и разгоняет метаболизм, то есть обмен веществ. Как следствие беременность будет протекать легче. И самое важное. Занятия физкультурой усиливают потоотделение, работу почек и печени. Это помогает будущей маме легче избавляться от токсинов. Эти системы организма работают лучше, поэтому все вредные вещества будут быстрее покидать организм.

Для занятий физкультурой лучше купить специальную одежду. Хлопок не подходит, потому что он впитывает пот. А вот изысканная спортивная одежда хорошо представлкна на нашем рынке. Если хотите что-то особенное – зайдите по адресу http://www.max-sport.ru/about.html, там вы найдете множество недорогой и красивой одежды, которая подходит не только для занятий спортом.

Во время беременности лучше всего гулять в парках, плавать, заниматься с легкими гантелями. Плавание подходит лучше всего, поскольку работают почти все мышцы тела. Но эти занятия лучше проводить под присмотром специалиста. А легкие гантели хорошо действуют на мышцы верхнего плечевого пояса, усиливая кровоток и укрепляя связки.

Личный кабинет

 

Популярные статьи