Недомогания во время беременности

Недомогания во время беременности Хоть беременность и является естественным для женщины состоянием, а не болезнью, в ее ходе могут возникнуть различные неприятные явления, неопасные для матери или плода, но существенно портящие будущей маме настроение.

Изжога

При периодическом чувстве жжения в желудке, следует отказаться от острой и жирной пищи, сократить порции, а также не есть непосредственно перед отходом ко сну. Чтобы не мешать правильной работе желудка, спать лучше полусидя, опираясь на высокую подушку.

Тошнота


Это – самый частый спутник беременных. Наиболее выражена эта неприятность на ранних сроках. Улучшить самочувствие помогут мятные леденцы, прием большого количества жидкости, а также отказ от газированных напитков.

Запоры

Эта проблема образуется вследствие давления растущей матки на кишечник, что приводит к ухудшению его перистальтики. Помочь способна богатая клетчаткой диета, а также прием большого количества жидкости. Слабительные препараты необходимо выбирать вместе с врачом.

Усталость и апатия

Упадок сил у будущей мамы вызван повышенным расходом энергии во время беременности. Прислушивайтесь к себе – при появлении усталости, прекратите заниматься делами и отдохните. Также, для сохранения тонуса необходимо регулярно себя радовать. Будущим отцам следует терпимее относиться к «беременным» капризам и по возможности их выполнять, будь то просьба купить кожаную куртку или сходить в кино.

Боли в спине

Чаще всего, боль вызывает давление растущего плода на позвоночник. После консультации с врачом, женщина может облегчить неприятные ощущения посредством специальной гимнастики и массажа. Также во время беременности необходимо носить удобную, качественную обувь.

Личный кабинет

 

Популярные статьи