Посещение бассейна во время беременности

Посещение бассейна во время беременности

Занятие аквааэробикой можно и даже нужно начинать с ранних сроков беременности. Посещать достаточно 1 раз в неделю, этого хватит чтобы всю неделю чувствовать себя довольной и счастливой. В воде тело становится легче, укрепляется мышцы, снимается нагрузка на позвоночник. За время посещения бассейна можно научиться плавать, побороть страх глубины, научиться кувыркаться под водой, нырять. А задержка дыхания насыщает организм кислородом, что очень важно для будущего малыша.

При хорошем состоянии будущей мамы, малышу тоже комфортно. Прекрасно, если во время каждого занятия будет играть спокойная музыка, а после плавания будущей мамочке можно пойти погреться в сауну, а потом облиться холодной водой. Только не следует забывать, что посещение бани категорически запрещается. Кроме занятий в воде, в бассейне проводятся лекции о беременности и родах, которые в будущем очень пригодятся.

Как итог отличная беременность и крепкий, здоровый ребенок. В бассейн можно продолжить ходить уже с малышом, когда ему исполниться 3-4 месяца. Ребенок с раннего возраста привыкает к воде, чувствует себя комфортно, учиться нырять и отталкиваться от бортиков, как следствие крепкий малыш.

Заботьтесь о своем здоровье заранее! Ведь после беременности вам предстоит грудное вскармливание, а для того, чтобы малыш рос здоровым, важно хорошее состояние матери.

Личный кабинет

 

Популярные статьи